秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，如此舒適的氣候正適合鍛煉。周四下午四點(diǎn)半，向南小學(xué)幾十位老師笑臉盈盈地來(lái)到了操場(chǎng)的一角，迅速整理好隊(duì)伍，跟著徐修棟老師練起了太極拳。徐老師用洪亮的嗓音不厭其煩地講解著每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，并一一示范分解動(dòng)作。老師們先安靜地聽(tīng)，再跟著一步一步學(xué)，手臂的幅度、腿腳的虛實(shí)、轉(zhuǎn)體的方向、力度的大小……學(xué)著學(xué)著便漸入佳境，像模像樣了。

太極拳柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)岵��?jì)，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體等多種功能為一體，非常符合人體生理和心理的要求，對(duì)個(gè)體身心健康以及群體的和諧共處，有著極為重要的促進(jìn)作用。老師們備課上課很是費(fèi)神、改作業(yè)久坐低頭又傷身、管理班級(jí)非常勞心，在身心疲憊的課后，通過(guò)練太極拳入靜放松、舒展筋骨，對(duì)調(diào)節(jié)身心，是非常有益的。如果老師們通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了太極拳的招式，今后自己也可以于課后進(jìn)行鍛煉，那真是極好的！

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[ 標(biāo)簽： 南山區(qū)向南小學(xué) ]